１回１分！本気（マジ）やせダイエット　３か月で体重６０ｋｇ→４８ｋｇ、食べてもやせる！

出版社からのコメント

３０年間ぽっちゃり、産後ダイエットからスタートし３か月で１２キロやせた、ダイエットのモチベーションを上げる人まるさんの、話題のダイエット法が書籍になりました。ダイエットに挫折するのは結果が出ないから。結果が出ないのは自分の骨格タイプに合わない運動をしてしまっているから。まるトレは、分かりやすいチャートで骨格診断を行い、タイプ別に自分にあった宅トレ。１週間ぐらいで必ず結果が出るので、楽しくダイエットに向き合えます。本書では宅トレだけでなく、しっかり食べて、するするやせる「まる流食生活」も詳しく紹介。１食あたりのざっくり栄養バランスは「野菜２タンパク質・脂質１糖質１」が黄金比。きっちり計算しなくてＯＫ。これさえ気をつけていれば絶対に太らず、暴飲暴食をした後もしっかり食べて、３日あれば体重を元に戻すこともできます。「やせるか、そのままか」、今度こそ本書で「本気やせ」を目指しませんか？